Твердая пища поможет детям справиться с бессонницей

Ученые считают, что постепенно приучать ребенка к такой еде можно уже в возрасте трех месяцев. По их мнению, твердая пища защитит детей от ожирения и диабета. Такой же результат специалисты получили в ходе исследования, в котором приняли участие около 1300 детей,

Летние десерты: как приготовить мороженое дома по ГОСТу

Летом без мороженого нельзя. Это просто мучение. К счастью, даже те, кто следит за фигурой, могут позволить себе порцию вкусного мороженого хотя бы раз в день. Ученые говорят, что на то, чтобы переварить этот холодный десерт, наш организм тратит даже больше калорий, чем в нем

7 продуктов, снижающих аппетит

Эти продукты быстро насыщают тебя, и ты перестаешь чувствовать голод надолго: 1. Овсянка. Особенно из цельных зерен. Она богата клетчаткой, которая не только медленно усваивается организмом, но и помогает сжигать уже накопленный жир. Кушай овсянку на завтрак, конечно, без

Странно, но эффективно: диета на сыре и крекерах

Помогает похудеть даже лучше белковой диеты. Хочешь сбросить парочку лишних кг? Тогда налегай на сыр и крекеры, которые быстро расщепляются, и перерабатываются в энергию, обязательно сочетая их c фруктами. Например, с виноградом, абрикосами или яблоками. В качестве

Как набирают вес на… арбузах!

Думаешь провести парочку дней на любимой ягоде? А диетологи против. Для похудения, этот продукт совершенно не подходит. Читай и запоминай всю правду о вреде арбуза для фигуры: 1. В арбузе много простых углеводов и очень мало витаминов, чтобы получить пользу, надо съесть

Пицца, которая помогает худеть

Можно есть любимое блюдо и не только не поправляться, но и худеть. Как именно? Англичанка Лора Джарвис целый год ежедневно съедала по одной пицце и похудела на 40 кг. Но вместо насыщенных калориями вариантов выбирала разновидности, которые содержали низкое количество