Гинекологи настоятельно рекомендуют женщинам не употреблять много кофе во время менструаций. Это не лучший способ справиться с болью и стрессом.
Каждая женщина проходит через менструации, но уровень боли и стресса при этом бывает разным. Распространенными симптомами менструации называют боли в области живота, а также головные боли. В первом случае боль вызывается сокращениями мышц, поэтому использование грелок и употребление теплой воды поможет справиться с ситуацией. Однако резкие гормональные изменения могут спровоцировать головную боль. Употребление большого количества кофе является одной из главных ошибок, которые женщины совершают во время менструаций.
Гинекологи подчеркивают, что употребление кофе в эти дни может приводить к обезвоживанию. В кофе содержится кофеин, являющийся диуретиком. Он и не только увеличивает производство мочи, но и усиливает спазмы, которые вызывают обезвоженность. Если вы страдаете от обезвоженности, то это может стать причиной головной боли. Больше того, кофе отрицательно влияет на гормоны, сужает кровеносные сосуды, повышая уровень тревожности, увеличивая показатели кортизола, и всё это тоже негативно отражается на симптомах менструации.
Женщинам не нужно впадать в отчаяние, если они не представляют своей жизни без кофе. Одна-две чашки не являются поводом для беспокойств. Но если вы поглощаете этот напиток каждые два-три часа, то от этой привычки лучше отказаться. Замените кофе зеленым чаем, который известен своей способностью облегчать боль в животе во время менструации.
Сделать красивую прическу, когда волосы ослаблены или лишены объема — невозможно. А чтобы пряди выглядели…
Педиатр – это не только первый врач малыша, но и гарант его здорового будущего. От…
Себорейный дерматит - довольно серьезное заболевание. Игнорирование его симптомов может привести к неприятным последствиям, включая,…
Повышенное потоотделение - очень неприятная проблема, с которой мы все можем справиться. Хорошая новость заключается в…
Чайное дерево, также известное как мелалеука, хорошо известно своими мощными антисептическими свойствами и способностями заживления…
Что такое озонотерапия ? Озонотерапия - инновационный метод лечения бактериальных инфекций. Он включен в программу…