Любой человек хочет быть здоровым. А для сохранения здоровья очень полезно плавание. Купаться в речках и озерах мы не можем круглый год. Поэтому хорошей альтернативой служит плавание в бассейне.
Для посещения бассейна вам понадобятся:
- купальник/плавки,
- шапочку для плавания,
- тапочки, полотенце
- справка в бассейн http://www.spravka-v-bassejn.ru/spravka-095.html
Во время плавания задействованы все части тела, за счет этого они укрепляются, а ткани организма насыщаются кислородом. Плавание благотворно влияет на здоровье человека
Уже после нескольких походов в бассейн вы заметите, что стали меньше болеть, меньше нервничать, лучше спать, стали не так раздражительны. У вас появится радость жизни, стремление.
Плавание поможет решить проблемы с позвоночником, тем самым поможет добиться правильной осанки.
Если вы ждете малыша, вы все равно можете ходить в бассейн. Только если врач-гинеколог не запретит.
Для женщин плавание помогает улучшить фигуру, похудеть, сжечь лишние килограммы.
Еще один плюс плавания – благотворное влияние на кровеносную систему. Снижается артериальное давление и, таким образом, минимизируется риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем полезно плавание в бассейне для женщин
Женщины и девушки всегда хотят быть красивыми и стройными. А чтобы этого добиться нужно регулярно плавать.
Итак, чем для женщин полезны занятия плаванием:
— помогают поддерживать вес, особенно с возрастом. Занятия плаванием сжигают калории и вес снижается.
— избавление от целлюлита.
— улучшение сна,
— снятие стресса или эмоционального напряжения.
— укрепляет мышцы и поддерживает организм в приятном тонусе
— плавание хорошо способствует профилактике варикозного расширения вен.
Но польза будет видна, если плавать не менее 2-х раз в неделю.
Чем полезен бассейн для детей?
Бассейн очень полезен для детей. Регулярно занимаясь плаванием у ребенка укрепляется иммунитет, а значит и устранится проблема респираторных заболеваний. Организм ребенка окрепнет, закалиться, спина будет ровной. Дети становятся более спокойными и жизнерадостными.
Плавайте с удовольствием и будьте здоровы!
