Долгожданное лето приносит не только всевозможные приятности, но и опасности. Если нам кажется, что лето и теплая погода – это лучшее для кожи, то это не так. Наша кожа, поглощающая солнечные лучи, нуждается в защите и правильном уходе. Загар красив, но он несет определенные проблемы. Ультрафиолетовые лучи иссушают кожу и делают ее тонкой. Люди с сухой кожей подвержены шелушению. А те, чья кожа жирная, сталкиваются с проблемой закупоренных пор и воспаления. Под воздействием солнечных лучей кожа подвергается дегенерации. Коллагена становится все меньше, а эластичная функция кожи угасает. Все это ведет к необратимым последствиям старения кожи и появлению морщин в более раннем возрасте. Чтобы этого избежать, стоит уделять особое внимание сохранению влажности кожи в жаркую погоду.
Солнышко дарит нам красивый цвет кожи. И если вы любите загорать, то вам необходимо тщательно защищать кожу. Опухоли – это то, что вы можете получить совместно с загаром благодаря «злому» ультрафиолету. Используйте защитные средства, внимательно отнеситесь к указанным степеням защиты. Особенно это важно для обладателей светлой кожи.
Вода – основа жизни на земле. Так же, как и весь наш организм, кожа особенно нуждается в увлажнении в теплое время года. Учеными доказано, что если ваша норма воды обычно составляет около 2-х литров, то в жару, особенно при палящем солнце, это количество можно увеличить до трех литров. Вода должна поступать не только во внутрь, но и снаружи. Тут вам на помощь придут всевозможные увлажняющие средства, лосьоны, термальная вода. Отличным решением станут самодельные ледяные кубики, чтобы протирать ими лицо. Приготовьте отвары из ромашки, петрушки или мяты и заморозьте их в форме для льда. Утром или после умывания протрите лицо таким кубиком, одновременно насыщая и питая кожу, вы сузите поры, и грязь не будет попадать в них.
Продолжая тему косметики, стоит отдельно поговорить о спиртосодержащих средствах. Использование таких средств в теплое время года может привести к повышению сухости кожи, раздражению и шелушению. Солнцезащитные компоненты должны входить практически во все косметические средства, которыми вы будете пользоваться в летнее время года. Кремы, базы, основы и тональные средства сейчас содержат в себе все необходимые ингредиенты от ультрафиолетового излучения. Не стоит экономить на своем здоровье, тщательно выбирайте косметические средства. На время теплого времени года можно отказаться от средств против старения кожи, так как они могут сильно раздражать кожу. Но вашим другом станет легкий скраб, который мягко очистит поры и не даст им забиться от пыли и пота. Таким легким скрабом может стать привычная нам овсянка. Для умывания нам потребуются овсяные хлопья. Просто возьмите горсть хлопьев в руку, добавьте немного воды и помассируйте разбухшими хлопьями лицо. Хорошенько смойте эту кашицу с лица. Умывание овсянкой не только очистит поры, но и постепенно вытянет всю грязь, накопившуюся в глубоких слоях кожи. Поэтому не бойтесь, что в течение первых дней умывания овсянкой вас может немного обсыпать — это так очищается кожа. Уже через несколько дней вы увидите, как цвет лица улучшится, а ее общее состояние вас поразит.
Как бы мы внимательно не выбирали косметику и средства для кожи, ее здоровье идет изнутри. Поэтому уделяйте особое внимание своему питанию в жару. Часто, в жару вам хочется отказаться от жирных продуктов, чтобы сделать рацион более легким. Однако растительные жиры следует оставить в своем рационе. Отсутствие жиров может стать причиной чрезмерной сухости кожи и ее увядания. Отличным дополнением к вашему плану питания станут семечки и орехи. Жиры, содержащиеся в данных продуктах, особенно в подсолнечных семечках и миндальных орехах, необходимы для питания кожи. Ешьте сезонные фрукты и овощи. Рибофлавин, содержащийся в шпинате, будет благотворно воздействовать на обмен веществ, а также улучшит процесс поглощения кислорода клетками кожи. Горох, пшеница, сливы, зелень и бобовые, богатые никотиновой кислотой, способны значительно улучшить состояние кожи. Летние и осенние фрукты и овощи, содержащие в себе витамин А (абрикосы, морковь, дыня, тыква) помогают развитию эпителиальной ткани, что омолаживает организм, а также избавляет от пигментных пятен, выравнивает рельеф лица и улучшает его цвет. Не смотря на то, что летом на прилавках полно свежих овощей и фруктов, не прекращайте прием витаминов и минералов, Омега – 3, льняное масло, витамин С и коллаген. Это минимум для вашей кожи и ее молодости. Коллаген справится с проблемой потери влаги, витамин С защитит от ультрафиолета, а масла насытят кожу.
Особое внимание уделите растительным маскам. Маски из фруктов и овощей — самые полезные средства для сохранения молодости и красоты кожи. Обладатели нормальной кожи лица могут пользоваться практически любыми плодами и травами. Сухая кожа скажет спасибо после банановых или кабачковых масок, а вот жирная кожа нуждается в капусте и клубнике, как бы забавно это не звучало. Зелень и огурцы насытят кожу водой и успокоят раздраженную кожу после солнца.
В заключении хочется еще раз напомнить, что сохранить молодость кожи в жару достаточно просто. Нужно лишь соблюдать несколько простых правил и «работать на два фронта»: обращать внимание не только на то, как мы защищаем кожу снаружи, но и подпитывать ее изнутри.
