Правила здорового бега: главные «можно» и «нельзя»

В последние годы вести здоровый образ жизни в моде. И многие, даже те, кто спортом никогда не занимался, решили начать бегать. Причины у всех разные: кто-то хочет похудеть, кто-то — привести в порядок мышцы, а кто-то хочет просто пробежаться до автобуса без одышки. Чаще