Все больше и больше говорят об ожирении и о необходимости борьбы с ним. Ожирение уже является болезнью 21 го века. Ожирение в настоящее время считается хроническим заболеванием, а избыточный вес — это состояние, которое приводит к ожирению. Каковы причины ожирения? Следует ли рассматривать ожирение в глобальных масштабах?
Ожирение и лишний вес — в чем различия?
Ожирение и избыточный вес часто используются в обществе как синонимы. Тем не менее, с медицинской точки зрения, они определяют несколько различных заболеваний. И то, и другое определяется как избыточное количество телесного жира, которое накапливается в организме, что очень часто влияет на ухудшение здоровья пациента или создает основания для ухудшения здоровья.
Разница между избыточным весом и ожирением определяется количеством избыточного жира, который был сохранен. Этот уровень определяется на основе двух ключевых предпосылок.
Первым является индекс ИМТ, то есть индекс массы тела. Второй фактор относится к значению пропорции, которая рассчитывается на основе веса тела в килограммах на рост, выраженный в метрах в квадрате. Какие показатели считаются пограничными значениями для избыточного веса и ожирения?
Принятые стандарты:
- избыточный вес, когда ИМТ человека старше 15 лет равен или больше 25, но меньше 30,
- ожирение, когда ИМТ достигает не менее 30.
Однако диапазоны, указанные в этом разделе, регулирующие вопросы ожирения и избыточного веса, не распространяются на детей в возрасте до 15 лет. Также у пожилых и беременных женщин определение избыточного веса и ожирения не должно ограничиваться оценкой только значений ИМТ.
Расчет ИМТ проводиться по формуле: индекс массы тела = масса тела (кг) / рост (метры) х рост (метры)
Степень ожирения
Выделяют три степени ожирения:
- ожирение 1 степени, когда ИМТ находится в диапазоне 30-35,
- ожирение 2 степени, когда ИМТ находится в диапазоне 35-40,
- ожирение 3 степени, когда ИМТ превышает 40.
Ожирение также дифференцируется в зависимости от причины, которая его вызывает. В этом случае есть:
- первичное ожирение (так называемое простое или спонтанное), которое чаще всего вызывается факторами окружающей среды, в том числе употреблением высококалорийных продуктов, слишком мало еды,
- вторичное (симптоматическое) ожирение, связанное с нарушениями работы желез внутренней секреции, часто развивающееся в результате других заболеваний.
Причины ожирения
Отмечено, что главной причиной ожирения является несбалансированный баланс между энергией, потребляемой с пищей, и ее потреблением, то есть, например, употребление чрезмерного количества пищи при слишком низком уровне физической активности. Тем не менее, причины не всегда на стороне неправильной диеты и неправильного образа жизни.
У некоторых людей в качестве причины ожирения указываются генетические факторы, называемые тенденцией или стремлением набирать вес. Проблемы с поддержанием здоровой массы тела также могут быть вызваны другими заболеваниями, происходящими в организме.
Примеры ожирения включают в себя:
- расстройства, связанные с деятельностью желез внутренней секреции,
- принимать лекарства, связанные с другими хроническими заболеваниями.
Очень важные причины ожирения связаны с диетой и привычками питания человека. Самыми большими ошибками в диете считаются неправильный состав рациона, а также неправильная частота и обилие блюд.
Среди причин ожирения, так называемые психосоциальные условия. Они включают в себя вопросы, связанные с воспроизведением неправильных привычек питания и так называемых ест стресс.
Причины детского ожирения
У маленьких детей причины ожирения также могут быть результатом недоедания во время беременности. Недоедание плода после рождения компенсируется лучшим усвоением пищи и повышенным аппетитом, что способствует накоплению жира. Постоянное перекармливание вашего ребенка увеличивает вероятность ожирения.
Часто указываются следующие причины:
- медленный метаболизм — если энергия, поступающая с пищей, не используется, то она сохраняется в виде жировой ткани и, таким образом, способствует ожирению,
- генетическая предрасположенность — у некоторых людей гены влияют на более быстрое преобразование и накопление энергии в жировой ткани,
- влияние факторов, связанных с жизнью плода (например, связанных с неправильным питанием матери),
- предпочтительный углеводный обмен — у некоторых людей организм усваивает углеводы более эффективно, чем жиры, что увеличивает тенденцию к увеличению веса,
- отсутствие сытости, которое основано, среди прочего нарушения нейрогормональной регуляции,
- ограничение так называемого постпрандиальный термогенез, который означает увеличение выработки тепла организмом после употребления пищи в результате повышенного потребления энергии, которая необходима в процессе пищеварения,
- расстройства, связанные с железами внутренней секреции
- избыточная секреция белков, ответственных за синтез триглицеридов
- неадекватная диета и нерегулярное питание,
- слишком мало физической активности
Последствия ожирения
Все больше и больше говорят об ожирении с точки зрения его негативных последствий для здоровья. Избыточный вес часто является первым шагом к будущим проблемам ожирения. Почему так важно обеспечить здоровую массу тела и отсутствие избыточного жира? Ожирение часто лежит в основе многих проблем со здоровьем человека.
Лечение ожирения
Лечение ожирения у подавляющего большинства пациентов основано на симптоматическом лечении. У взрослых методы лечения ожирения в первую очередь связаны с введением правильной диеты с низким потреблением калорий.
Целью использования такой диеты является создание отрицательного энергетического баланса. Основой здесь является оценка энергетических затрат пациента. В то же время, когда вы боретесь с ожирением, вы также должны убедиться, что в вашем рационе также снижается содержание углеводов и жиров.
Достижение дефицита энергетического баланса позволяет снизить массу тела, однако связано с риском повышения уровня мочевой кислоты в крови. Лечение ожирения у взрослых, помимо выбора диеты, также заключается в соответствующей корректировке физической активности человека.
Упражнения при ожирении помогают поддерживать энергетический баланс организма. Тем не менее, диета и физические упражнения должны быть соотнесены для поддержания адекватного энергетического баланса. Некоторые пациенты используют фармакотерапию, которая поддерживает процесс похудения.
В настоящее время фармакологическое лечение обычно ограничивается только приемом препаратов, направленных на снижение аппетита.
В людях с очень развитым ожирением врачи иногда решают сделать операцию. Однако процедура выполняется только среди выбранной группы пациентов с очень серьезными проблемами, связанными с ожирением. Основанием для принятия решения о квалификации для операции является длительность заболевания, которая обычно составляет не менее 5 лет, а также неэффективность диеты и фармакологических мер.
Кроме того, у пациента возникают метаболические, респираторные и психологические осложнения, которые могут быть непосредственной причиной опасности для его жизни. Лечение ожирения включает в себя сосание лишнего жира. Также может быть выполнена гастропластика, во время которой объем желудка пациента уменьшается.
Лечение детского ожирения
Ожирение у детей лечится несколько иначе, чем у взрослых.
Предположения для лечения ожирения одинаковы во многих вопросах, но различаются по способу их реализации. Также у детей основным способом борьбы с ожирением является введение правильной диеты, но в данном случае это диета с низким содержанием жиров. Также ищется отрицательный энергетический баланс, который достигается при регулярном приеме пищи ( 5 раз в день ).
Потребление жиров и сладостей ограничено, в том числе сладких фруктов. Также рекомендуется полностью отказаться от белого хлеба и включить в свой рацион только пшеничный хлеб.
При лечении детского ожирения очень важно, чтобы жиры не обеспечивали более 30% энергии.
Диета детей, борющихся с ожирением, должна учитывать правильное количество таких ингредиентов, как:
- сложные углеводы,
- белка,
- волокна,
- витамины,
- полезные ископаемые.
Диета также должна характеризоваться большим разнообразием продуктов, с соответствующими порциями молочных продуктов, овощей и фруктов. Однако введение правильной диеты и ее соблюдение чаще всего являются недостаточными шагами в борьбе с детским ожирением.
Очень важно, чтобы диета при ожирении сочеталась с адекватной физической активностью. Для того, чтобы физическая активность в процессе лечения ожирения давала хорошие результаты, важно выбирать упражнения, которые мотивируют пациента на выполнение этой деятельности. Если ребенок почувствует удовлетворение от движения, то он будет больше стремиться к физическим упражнениям и, таким образом, окажет положительное влияние на борьбу с ожирением.
Для детей важно отрегулировать факторы окружающей среды, такие как место выполнения упражнений, их продолжительность или время суток, которые повысят комфорт маленького пациента во время упражнений. Вид деятельности и интенсивность упражнений должны быть выбраны таким образом, чтобы учитывать индивидуальные возможности ребенка.
Ребенок должен пользоваться поддержкой родителей и терапевтов, чувствовать себя принятым и, насколько это возможно, осознавать, что диета и физическая активность предназначены для заботы о его здоровье и предотвращения серьезных последствий для здоровья в будущем. Дети не используют фармакологические препараты, снижающие аппетит, так как они могут негативно повлиять на общее развитие ребенка и замедлить рост.
Как не привести к ожирению?
Профилактика ожирения должна в первую очередь состоять из изменений в отношении и поведении, главным образом взрослых. Дети учатся подражанием и обычно воспроизводят неправильные схемы питания родителей. Представляется, что наиболее важной проблемой должно стать повышение осведомленности общественности о правильном отношении к питанию и важности физической активности для здоровья человека.
Профилактика, основанная на осознанном выборе, должна проводиться как среди взрослых, которые несут ответственность за своих детей, так и среди детей, чтобы сформировать свою осведомленность с раннего возраста. Для детей важно, чтобы взрослые не использовали пищу как способ справиться со стрессом, успокоились в трудных ситуациях или использовали ее в качестве награды.
Это может помочь вашему ребенку достать пищу, чтобы снять стресс в точно таких же ситуациях. И такой способ мышления, злоупотребления едой и перекусов между приемами пищи является первым шагом к возникновению проблем, связанных с аномальным весом.
